生活中很多男人因为家庭或者工作原因和妻子分居，但是当他们有欲念的时候，就会用手去解决。偶尔撸管是无害的，但如果长期进行，就会导致早泄，这是很多男性不愿意看到的。那么，撸管导致的早泄该如何调节呢？

撸管引起的早泄怎么调节？

1.患者可以通过公平的饮食来服用补充剂，既能治病，又能同时预防早泄。医生指出，男性多吃强化精子的食物非常重要。一种这样的食物会含有大量的锌，可以增强体力和抵抗力。同时也是精液的成分。平时男性可以多吃些韭菜、羊头、肝脏等。

2.体育锻炼至关重要。通过这些练习，你不仅可以强身健体，还可以改善局部血液循环，对你的病情有很好的作用。早泄的男性可以每天推拿几次阴茎，可以改善情况。男性平时可以做一些慢速运动，但强度不宜过高。爬山和体操都是不错的项目。

3.既然男性是因为撸管而患上这种病，那么平时就应该戒掉这种病。他们平时应该不会看一些性的网页。睡觉的时候较好不要脱衣服。研究发现，脱衣服睡觉会大大提高欲念。平时睡觉不要把腿放在被子上。平时要树立良好的心态，不要对事情压力太大，可以减缓病情。

以上方法男人都知道。现在很多青少年都有撸管行为，但如果是强迫性的，危害会更大。通常情况下，每个人都需要了解更多关于性的问题。老师和家长不要为难，注意让孩子正确认识自己的身体。希望大家都能做到！