作为中疾病早泄来说如果不及时的进行治疗，不仅危害自己的身体健康，而且还可能导致夫妻感情的破裂，所以男性朋友要了解早泄的一些问题，除了要进行有效的治疗以外还要做好相应的护理，那么生活中早泄的的自我调理方法有哪些?

　　1、不宜过于频繁

　　房事不要过于的频繁，否则就很容易形成病理性的兴奋状态，这样就很可能会造成早泄。一般来说良性的和高质量的房事不是用房事次数来衡量的，而是让积聚的性冲动的能量得到完全的释放，这样夫妻双方获得身体和精神的满足。

　　2、不可过度撸管

　　早泄患者对于过度撸管的危害要有一个正确的认识，虽然撸管能够带来暂时性的性奋，但是从长久看来，过度的撸管会对患者的身心健康造成很大的危害，这也是现在很多年轻男性发生早泄的一大重要的原因。患者还应该克服自己习惯性撸管的坏习惯，而且需要把自己从撸管的精神压力下完全的解放出来。作为患者应该少看情性书籍和影视，以此来减少性兴奋。

　　3、忌烟戒酒

　　一般来说大量的抽烟喝酒是很多中年男性患有早泄的重要原因，所以对于早泄患者来说应该从根本上认识到烟酒的危害，要做到及早的戒烟，否则就很有可能会加重自己的早泄，而且还非常容易的引发很多别的一些健康危害，这些都是应该注意的。

　　总之，早泄的治疗要趁早，同时也不能错过护理工作，男性朋友要掌握一些有关早泄的知识，认真的对待这一疾病，否则就会出现很多的并发症，只有早点摆脱了早泄的困扰患者才能有一个好的夫妻感情，这些都是患者需要了解的。