如果青壮年男性朋友有早泄现象的话，那么不仅会使得自己的自尊心受到严重的打击，并且将会直接影响到夫妻之间的感情，很多男性朋友因为感觉到特别自卑，这种疾病他们没有积很的进行治疗，这样他们会受到更为严重的伤害，其实早泄疾病在平常时完全可以预防的，一起来看一下具体的措施吧!

　　1、大家在平常一定要养成有规律的生活习惯，需要要加强体育锻炼，可以常常去跑步打球等。

　　2、男性朋友也要重视婚前性教育以及性指导，了解一些房事知识，掌握正确的房事方法以及性反应的过程，不宜过度节制房事，因为房事次数太少的话，也不利于雄激素的释放。

　　3、大家需要要建立美满和谐的家庭环境，需要要重视夫妻之间的相互配合，如果有不射精现象的话，千万不能够相互责备埋怨，而应该积很找出原因，然后共同进行治疗。

　　4、房事之前的情绪对射精快慢有很大的影响，大家应该尽量避免在忧虑以及忧虑状态下房事，房事的时候一定要树立信心。

　　5、大家应该尽量避免激烈的欲念冲动，避免用重复房事的方法来延长其次次房事时间，这样对健康损害是特别严重的。

　　以上就是我们向大家介绍的预防早泄的方法了，目前生活当中很多男性朋友因为压力过大，或多或少出现了早泄现象，如果只是偶尔出现早泄的话，那么大家只要适当的放松心情就可以了，如果早泄现象比较严重，并且持续时间较长的话，那么大家就应该积很的去医院进行治疗，以免造成更为严重的危害。