男性为了保证更好的体质，保持更强的性功能，平时养成良好的生活饮食习惯是很重要的，如在饮食当中如果能多加注意的话，就可起到预防早泄的作用，因为有不少的食物是可以增加性功能，起到补肾壮阳的作用的。男性适当的多吃这些食物，对性功能有很大的帮助，那么男性吃什么食物可以预防早泄?一起来看看。

　　人参：可以缓解疲劳和紧张，特别是对一些平时生活工作压力大的男性，可适当服用，它还可以增强人的生命力和提高欲念。如果男性有勃起问题的，可试试银杏酚，每天食用三次，不只可促进脑部血液循环，而且还可促进阴部血液循环。

　　鸽肉：鸽肉有补益肾气的作用，而且还能强壮性机能的，另外白鸽蛋和白鸽肉一样含丰富的蛋白质、维生素和铁等，对强精补肾也有不错的效果，这两者都可选择。

　　淡菜：它含有丰富的蛋白质、碘及锌、铁、钙等，有温肾固精、益气补虚的作用，不只可预防早泄，对于男子性功能障碍、遗精、阳痿等症也有一定的辅助治疗的效果。

　　海鲜和瘦肉：含锌很丰富，而锌对男性来说是很重要的元素。锌缺乏可导致欲念低下，精子量少，甚至可引起阳痿早泄，所以预防早泄多吃海鲜及瘦肉有一定的帮助。

　　蛋类：鸡蛋属于较常见的一种食物，它所含的一些物质可以有效提高欲念，因此男性房事之后，可以吃一个鸡蛋，这样可以让身体快速恢复精力，所以男性每天吃鸡蛋也可以预防早泄。

　　男人吃什么食物可以预防早泄?上面所介绍的这些食物对于提高男性性功能就有一定的帮助，可起到补肾健身的作用，所以男性预防早泄不妨可以在日常饮食中多吃这些食物，以更好的保持自身健康正常的性功能，防止出现一些性功能障碍方面的问题，以避免给生活及健康带来影响。