手淫造成的阳痿早泄怎么?义乌建国医院?手淫是一种手淫行为，通过兴奋性器官达到性奋的性奋。由于手淫不需要其他人的参与，所以在很多情况下被视为、卫生的性行为。然而，频繁的手淫行为会对身体产生一些负面影响，比如阳痿和早泄等性功能障碍。这些问题对男性的生活质量和自信心产生了很大的影响，下面我们来看看手淫造成的阳痿早泄怎么办。

一、阳痿的症状和原因

阳痿是指男性无法在性行为过程中达到或保持自己的勃起状态，严重影响了正常的房事。常见的阳痿症状包括勃起不硬或不有效硬，不能坚持足够的时间，没有或缺乏欲念望。导致阳痿的原因多种多样，除了手淫，还包括血管病、神经性疾病、男性不育症、药物副作用、精神压力等。

二、早泄的症状和原因

早泄是一种男性生殖器官疾病，指在性行为中期或之前过早地达到性奋而导致射精出来。该疾病会对男性精神和身体健康造成很大影响，也会影响夫妻之间的情感。早泄的症状包括在房事过程中不能控制射精的时间，持续时间可短至1到2分钟，严重的情况下可能在插入前也已经射精。造成早泄的原因也很多，除了手淫，还包括心理因素、肾虚、前列腺炎症、性器官感染等。

三、应对手淫造成的阳痿早泄的方法

1、改变手淫行为型态。如果你频繁手淫，在恢复身体健康的过程中可以选择少量手淫，但要避免用过度、过快、过度精神兴奋等方式。可以慢慢缩减手淫次数，或者有效停止手淫，防止由于手淫对身体造成过度损伤，

2、饮食健康、保持运动。适当运动能够加强体质，提高人体免疫力，同时保持饮食健康也是防止性功能障碍的重要方法之一。要注意减少食用油腻、辛辣食品，增加蔬果摄入，多喝水，身体各系统正常运作。

3、避免长时间坐着或者站着。如果你的工作或日常生活需要长时间坐着或站着，建议您适当调整状态，走动一下。缓解长期疲劳和紧张状态，能帮助预防和改善阳痿和早泄的症状。

4、心理治疗。有些性功能障碍与心理因素密不可分，一些外在因素如焦虑、抑郁，也会对性生理功能产生影响。心理治疗针对这类原因，能够帮助患者解决因心理原因而产生的性功能障碍。

综上所述，要避免手淫造成的阳痿早泄，我们不仅要注意手淫的频率和手淫方式，还需要保持合理的饮食和运动习惯，适时调整心理状态。如无明确的物理疾病，好的生活习惯和心理调节能帮助你预防和治疗阳痿和早泄。