在我们的日常生活中，现在不少男性会出现房事硬不起来的现象，男性房事硬不起来很有可能是疾病引起的，也有可能是不好的生活方式引起的，男性长期过度的撸管会导致男性出现阳痿早泄的症状，会引起男性房事硬不起来，男性房事硬不起来，也有可能是自身疾病所引起的，下面我们具体的来了解一下，如何解决男人下面不硬的问题?

　　首先，男人房事硬不起来需要加强身体的锻炼，男性朋友需要进行有氧运动或者俯卧撑的运动，能够帮助改善男性房事硬不起来的现象，可以提高人体的免疫功能，促进人体的血液循环，可以让男性拥有健康的体魄，能够有效的改善男性的性能力，让男性朋友拥有较强的性能力，让男性拥有和谐的房事。

　　其次，男人房事硬不起来，需要多吃一些壮阳的食物，男性多吃壮阳的食物能够有效的改善男性硬不起来的现象，男性房事硬不起来，可以多吃，牡蛎和羊肉具有非常好的滋补身体的功效，能够有效的提高男人的性能力，让男性拥有较强的性能力，男性也可以多喝羊肉汤，能够帮助提高男人的性能力。

　　第三，男性房事硬不起来需要多吃一些含有锌元素较高的食物，锌元素较高的食物能够帮助改善男性的精子活力，可以提高男人的欲念，可以有效的帮助改善男性房事硬不起来的现象，男性房事硬不起来，需要及时的了解引起的原因，这样可以对症治疗，能够有效的改善男人下面不硬的问题。

　　男人房事硬不起来的原因比较复杂，男性房事应不起来需要及时的了解，引起的原因有可能是不好的生活方式引起的，也有可能是自身疾病引起的，如果是疾病引起的需要及时的治疗疾病，需要加强身体的保健工作。